Kalo 10 lbs sih kayaknya bs lama bgt abisnya ane pake carnivor aja lmyn lama abisnya wkwkwkkw Iya kayakna mau coba whey phase dh lmyn per serving dpt protein 25 g dan isi lebih banyak dr carnivor, hehehe Lmyn juga buat kantong harganya sama kek carnivor wkwkkw tunggu yg diatas ada yg jawab lg
selain rasa kalo soal efektifnya gimana gan? lagi bingung nih soalnya... skrg sih lagi pake carnivor bulan depan habis mau coba ganti antara isofast,elite whey atau whey phase dan kemaren abis baca" whey phase 65x serving dengan harga yang sama kek isofast tapi isofast cmn 44x serving.. kal...
Dtg k tmpt gym aja lsg bro, dsana biasanya ada instrukturnya buat ngasi tau utk pemula Ato ga cari temen lsg dsana buat sparringan Buat gerakan bs googling/liat youtube :)
jd penasaran mau coba juga gan :matabelo klo ad yg punya lapak pasak bumi pm ya, pusing cari di fjb banyak abu2 :malus takut kena tipu :capedes Mau coba jg dong gan :genit:
gan saya kan minum gainer.. true mass mau bulking karen saya merasa saya kurus.. tapi berat bisa 60 gak tau berisi dari mana tu berat tinggi badan saya 166 berat 60 mau ningkatin masa otot sekarang.. rencana mau nambah combat yang time release. temen bilang sih ini oke btw bisa di bantu jelasin
Gan ane mau nanya buat yang make isomass xtreme gainer disini untuk pemakaian normal perbulan tuh isomass kira2 abis brp kilo ya? Soalnya ane baru pertama kali nih make Weight gainer 10lbs buat 30x serving, perhari 1serving jd pas 10lbs perbulan
Newbie nyoba share badan super tipis 1bulan lalu TB 172 BB 71 http://imagizer.imageshack.us/v2/150x100q90/838/sl9y.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/150x100q90/41/l4um.jpg
hai smua.tak ada niat menyerang merk.ane mau share pengalaman yg horrible dalam memilih whey.gini saya tau merk dyma dari dulu kan terkenal award winning about the taste.saya fikir harga nya lumayan murah dibanding on wgs ataupun ultimate (my supp before).maka saya beli juga yg besar skalian 10 l...
klo makan sih banyak.. tp gak gemuk2 :ngakak ane mau selingin latihan sih.. tp dirumah aja.. gak ke gym.. klo cermin kayaknya susah.. soalnya ane orng nya pikunnya rada akut gitu.. gak tau nambah gemuk atau nambah kurus :capedes Yasudah kalo gtu latihan+makan+tidur yg bener aja Nanti jalan
Misi agan-agan kalau berkenan nubie numpang bertanya kira" whey yang cocok untuk cutting/bulking merk apa iya gan yang protein gede tpi kalau bsa no fat ? Ane sih dulu dan skrng pake whey carnivor gan tapi kynya udh 3bulan gym gk ada perubahan massa ototnya iya Mohon bantuannya :shakehand :cen
oh gitu berarti ane salah kaprah :hammer: trus nge-gym nya ngapain aja? sorry banyak nanya masih newbie ane :o Dtg k gym, daftar jd member, trs tanya k instruktur yg ada dsana utk pemula harus ngapain / apa aja latihannya :)
oke deh coba ane tambahin porsi makannya, sering ga kuat makan banyak soalnya :o kalo udah gemukan baru ane coba ngegym :o tengkiu gan cek kulkas :cendols Ga salah bro? Lu tambah porsi makan tanpa gym/olahraga angkat beban malah sia2 buang waktu + duit buat makan bro Yg ada noh gemuk d perut do
gan, mau tanya.. isomass xtreme gainer brp scoop perhari buat naikin 2kg/minggu? :bingungs Telen pasir sm semen d campur air bisa gan 2kg/minggu :Peace: Drpd bingung2 bisa ato ga, mending latihan yg bener, pola makan yg bener, istirahat yg bener Masi kurang? Baru d hajar supplement :) Drpd bingung
bersyukur ane nanya disini, kalo ngga bakalan sia2 ane fitness yg ada malah menyusut :ngakaks kalo baru2 kek ane ini pake gainer gmana ya? mengingat bb ane yg terlalu miris :( Nyusut si blm tentu mnurut gw :D Kalo buat gw pribadi, smisal mau pake supplement baik itu whey/gainer/apapun itu lbh ba
@superdako loh selamanya? berarti misalkan berat badan ane udah naik trus ane berhenti minum gainernya, berat ane turun lagi gitu? :hammer: Betul, ibarat shari makan 5-6x naik 10kg, trs turun jd cm 3-4x ya otomatis turun lg tuh berat badan :hammer:
gan mau nanya nih, bb ane skrng 45 tb 172 buset hahaha. baru ngegym belum ada sebulanan, makan 4-5x tapi apa aja ane makan. mau rencana ubah pola makan nih jam 6 : oatmeal + susu bendera jam 10 : nasi merah (setengah porsi cukup kah?) + ayam bakar dada jam 12 : roti gandum 2 + selai kacang jam 2 ...
maksudnya dengan baca di label nya agar menggunakan post WO? tapi saya sudah dapat 20 gram bcaa dari whey? buang duit lhaw... Atau bodoh dikibuli produsen supplement? Minum whey brp serving bro buat dptin 20gr bcaa?
Sekedar share pengalaman soal mencret Entah ini bs d jadikan patokan ato ga, tp ini yg terjadi d tubuh gw Gw dlu kalo minum susu ultra bs kdg mencret kadang ga Stelah gw pikir2 n nyoba minumin tuh susu terus, akhirnya gw sdikit bs menemukan titik kesimpulan Gw tes skitar 7-10hari lupa tepatnya brp
Gan ane rencana mau pake creatine, terus ane mau ambil creacore muscletech yang katanya ga pake loading Suhu" disini bisa bantu jelasin ? Makasih :D Jelasin apanya gan?